本格的な寒さ到来！？
週末は風が吹いて寒かった〜❄️
皆さまいかがお過ごしですか？
私は親友親子とリフレッシュしました♡
横浜へ行ったのですが、人人人！
この時期の人混みは見えないウイルスとの戦いですよね！😷
そこでインフルエンザにかからないよう
日常で出来る予防法をご紹介します🌼
①栄養と休養を十分にとる
②適度な温度、湿度を保つ
③外出後のうがい手洗いをする
④人混みを避ける
⑤マスクを着用する
言われれば当たり前のことですが、疲れていたり忙しかったりで、つい忘れてちゃった！なんてこともあると思います…
ですが、自身の体を労われるのはあなただけです！
出来ることをコツコツと✨
皆さまが健康でありますように☺️
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